czy moge

Dzięki za szybką odpowiedź. Mam jeszcze jedno małe pytanko - jeśli chodzi o drugą dawkę kreatyny (po treningu) - zazwyczaj robię tak że po treningu zjadam banana a posiłek po treningowy jakieś 40min. później, czy w takim razie porcje kreatyny mogę zażyć przed czy po posiłku po treningowym?

[...] jest oryginalna..ale nadal nie mam pewnosci co do omy..powiem jeszce ze naklejka z ampulek odrywa sie cala..nic na szkle nie zostaje..bardzo ladnie i bezproblemowo schodzi..czy to moze oznaczac ze jest to podrobka?Aha strasznie pupcia boli na drugi dzien po strzale..zastrzyki robi mi pielegniarka..tak boli ze chodzic nie moge..czego to mzoe byc [...]

oddałem głos na muzyke w RMF FM a tak na serio to TJM.... ale ja moge mu tam pomagać -------- BodyBuilding -------- Cytat tygodnia: "Czy od przedawkowania białka można umrzeć?"

[...] funkcjonować. UWAGA! Weź pod uwagę że sporty walki nie za bardzo są wskazane jak masz problemy z kręgosłupem. Niestety znam kilku oprócz mnie jeszcze bokserów, MT, czy MMA, którzy sobie dorobili kręgosłup, właśnie przez treningi SW. Ale tak jak napisałem najpierw rezonans, ewentualnie zwykłe prześwietlenie, potem szukaj dobrych speców i [...]

nie zle mnie zrozumiałeś ja za cytowałem bo tak na wstępie w tej książce pisza ze jest lepsza od kulturystycznych cwiczen... A ja chce zacząć z powrotem cwiczyc i dlatego sie pytam czy ma jakis to sens cwiczyć z tą książką czy lepiej od razu na siłownie pobiec bo do konca ta ksiazka mnie nie przekonuje... nie wiem na której stronie wyczytałeś [...]

Mam rozumiec ze gazowana mi nie zaszkodzi ? bo ktoś mi coś pieprzył że jakieś bąbelki z gazu coś tam utrudniają spalanie i takie tam , spokojnie moge pić gazowaną to niema nic do rzeczy ? jeszcze jedno czy pas neoprenowy pomaga czy to mit ?

Jutro bd miał trening na nogi... dodany do piątku więc uaktualnie... jak moje pytania ? mogę już cm3 ? czy poczekać ?

niestety nie moge laczyc klatki ani z bice ani z tricem bo jak cwicz klate to jestem tak wypompowany ze na cwiczenie innej powazniejszej grupy nie mam sily i taki trening nie byl by efektywny wiec ... nie wiem . Trening mam do dupy a co z djeta dobra czy zla :D

i chodzi mo o to ze przed treningiem 30 min wezme nitro i CM3 i zaraz po treningu wezme CM3 i czy wtedy moge jeszcze wypic białko czy musze odczekac?

[...] U mnie w konkursie spokój, bo Panów z działu zbyt wielu nie ma, a Panie grzeczne :-) Propozycja wyłączanie pracy zawodowej z konkursu wydaje się dobrym pomysłem, bo jeden chce czy nie, spędza np. 8h na powietrzu ciężko pracując a drugi choćby na głowie stanął to musi 8h za biurkiem siedzieć ;-) Ja tu spodziewam się kontrowersji i kombinowania ;-)

[...] (ale ten drugi, na zwyklym onecie)? Bo przyszlo do mnie bialko, ale przed odebraniem paczki zadzwonilem do Ovopolu by sie upewnic ze to od nich i okazalo sie ze nic nie wiedza i ze juz nie wysylaja po kontakcie mailem, ale moze jakis ich pracownik to przeslal. Wiec mam watpliwosci czy odbierac paczke, bo moge wtopic sporo kasy. Wie ktos cos? Muka

ale w krwi czy w moczu czy może jeszcze jakos inaczej?? bo juz qrwa nie moge caly czas mi wywala skwary na ustach, syfy, katar mam ciągle nie wiadomo skąd sie bierze i takie inne juz od jakiegos czasu... Zmieniony przez - ziom19x w dniu 2005-05-14 13:41:12

Holaa. a widziałaś, jak my, inne użytkowniczki prowadzą dzenniki? czy, jak napiszę ci, że mam 165 cm wzrosu i ważę 57 kg, to będziesz wiedzieć, jak wygląda moja sylwetka? cz, jak ci powiem, że jem 4 posiłki dziennie, to będziesz wiedzieć ile jem kalorii i jak wyglądają moje makra? czy, jak ci powiem , że trenuję 3x w tyg, to edzies wiedziała co i [...]

Mam prawo do wypowiedzenia się na ten temat Ja tylko oceniłem czy to mi smakuje czy nie...Jedzenie chyba mogę krytykować. Przecież ciebie nie skrytykowałem.

[...] to uczucie...senności ? Zmęczenia ? Takiego opadnięcia z sił. Kiedyś jeden kolega mówił, że on w ten sposób czuje kiedy wykorzystał wszystkie kalorie i właśnie mu się skończyły w organizmie :) Mi się wydaje, że kolega z tymi jabłkami to chciał zaspokoić ten drugi sygnał. Ale czym rzeczywiście jest głód ? Bo np. mogę coś ćwiczyć, chodzić po [...]

bo jest to wartosc jedynie laboratoryjna? bo wyparł je chocby ŁG czy indeks insulinowy? bo wiekszosc slodyczy ma np. srednie IG, a nijak sie mają do zdrowej diety, a przykladowy arbuz czy gotowana marchew ma wysokie i jak najbardziej mozna je jesc, a ze wzgledu na malą ilosc ww/100g, odpowiedz insulinowa bedzie niewielka? moge tak wymieniac bez [...]

No powiedzmy:P Moje bf ok 17% jest. Jak liczylem na mybodycomp to ponad 18% a jak suwmiarka to cos ponad 16%. Czyli nie warto kupowac Venoma bo juz chcialem... Oponka spora jest bo lapie cala reka no i tylko na brzuchu tak moge:P..:/ Ostatnio nie wyliczalem nic poprostu zrezygnowalem z ziemniakow i chleba pszennego i spadlo no ale na masie chciale [...]

dostałem dziś od wójka nitrobolon 2 z treca ponieważ on narazie nie może cwiczyć a szkoda żeby się zmarnował i moje pytanie jest takie moge go stosować czy nie??? proszę o pomoc

nawet mistrzowie stosują czasem ćwiczenia które nie mają wielkiego sensu.. przykład - popatrz sobie na filmikach z ronnim colemanem czy ćwiczy 'technicznie'... gdyby to nie był mister olympia to co drugi siłowniany zdzisiek by mu doradzał że ma robić inaczej... co do zjechanej koordynacji to zastrzegłem że jest to tylko moja opinia. mogę się [...]

nie pij wcale o boże zróbcie chłopaki jakąś szkołę z lekcjami na te teamty, bo nie mogę czasem wyrobić ze śmiechu! nie pić wody - idealnym rozwiązaniem na jej retencjĘ! a tak na serio inhibitor aromatazy, nolwa tez coś pomożę, placebo w postaci zincasa :-, właściwa dieta czy nieużywanie aromatyzujących środków